Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) — це серйозний розлад психічного здоров’я, який може виникнути у людей, які пережили або стали свідками травматичної події.
Травматичні події можуть включати війну, насильство, стихійні лиха, серйозні аварії, терористичні акти або згвалтування. Люди з ПТСР можуть відчувати нав’язливі спогади про травматичну подію, кошмари, тривогу, депресію та інші симптоми, які можуть значно впливати на їхнє життя.
Симптоми ПТСР
Симптоми ПТСР можна поділити на чотири категорії:
- Нав’язливі спогади та думки: Люди з ПТСР можуть відчувати нав’язливі спогади про травматичну подію, навіть якщо вони не хочуть про це думати.
Вони також можуть мати флешбеки, які змушують їх відчувати себе так, ніби вони знову переживають травму.
- Уникнення: Люди з ПТСР можуть уникати людей, місць, речей або активностей, які нагадують їм про травматичну подію.
Вони також можуть уникати думок і почуттів, пов’язаних з травмою.
- Негативні зміни у мисленні та настрої: Люди з ПТСР можуть відчувати негативні зміни у мисленні та настрої.
Вони можуть відчувати себе безнадійними, безпорадними або відчувати, що з ними щось не так.
Вони також можуть мати проблеми з концентрацією уваги, прийняттям рішень і відчуттям радості.
- Зміни у фізичних та емоційних реакціях: Люди з ПТСР можуть відчувати зміни у фізичних та емоційних реакціях.
Вони можуть відчувати дратівливість, гнів, агресію, проблеми зі сном, нічні кошмари, труднощі з концентрацією уваги та лякаючі думки.
Причини
Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) виникає через вплив травматичної події. Травматичною подією може бути будь-яка подія, яка лякає, шокує або небезпечна. Ось деякі приклади травматичних подій:
- війна та бойові дії;
- фізичний або сексуальний напад;
- серйозні аварії;
- стихійні лиха;
- тероризм;
- раптова або насильницька смерть близької людини.
Не у всіх, хто пережив травматичну подію, розвивається ПТСР.
Однак існує ряд факторів, які можуть збільшити ризик розвитку ПТСР, включаючи:
- Тяжкість травми: чим тяжча травма, тим більший ризик розвитку ПТСР.
- Наближеність до травми: люди, які безпосередньо залучені до травматичної події, частіше розвивають ПТСР, ніж ті, хто стали її свідками здалеку.
- Індивідуальна вразливість: деякі люди більш генетично схильні до розвитку ПТСР, ніж інші.
- Відсутність соціальної підтримки. Люди, які не мають сильної соціальної підтримки після травматичної події, частіше розвивають ПТСР.
Окрім факторів, перелічених вище, існує ряд інших факторів, які можуть збільшити ризик розвитку ПТСР, таких як:
- Проблеми з психічним здоров’ям. Люди з історією проблем з психічним здоров’ям, таких як тривога або депресія, частіше розвивають ПТСР.
- Вживання психоактивних речовин. Люди, які вживають наркотики або алкоголь, частіше розвивають ПТСР.
- Дитяча травма. Люди, які пережили травму в дитинстві, наприклад, жорстоке поводження або нехтування, частіше розвивають ПТСР.
Важливо зазначити, що ПТСР може розвинутися в будь-який час після травматичної події. Немає часових обмежень щодо того, коли можуть розпочатися симптоми.
Діагностика ПТСР
Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) діагностується психологом на основі співбесіди та огляду. Спеціаліст розпитає про травматичну подію та симптоми, які ви відчуваєте. Вони також можуть провести інші тести, щоб виключити інші можливі причини ваших симптомів.
Критерії діагностики ПТСР
Для того, щоб поставити діагноз ПТСР, повинні бути присутні всі з наступних критеріїв:
- Переживання травматичної події. Ви повинні були пережити або стати свідком травматичної події.
- Нав’язливі спогади. Ви повинні мати нав’язливі спогади про травматичну подію. Спогади можуть бути у вигляді думок, образів або кошмарів.
- Уникнення. Ви повинні уникати думок, почуттів, розмов, місць, людей або ситуацій, пов’язаних з травматичною подією.
- Негативні зміни у мисленні та настрої. Ви повинні мати негативні зміни у мисленні та настрої, такі як постійна негативна оцінка себе, почуття провини або звинувачення себе чи інших.
- Зміни у фізичних та емоційних реакціях. Ви повинні мати зміни у фізичних та емоційних реакціях, такі як проблеми зі сном, дратівливість або гнів, труднощі з концентрацією уваги або гіперчутливість.
Інструменти діагностики
Крім клінічного інтерв’ю, для діагностики ПТСР можуть використовуватися діагностичні інструменти, такі як:
- Шкали ПТСР. Існує ряд шкал ПТСР, які можуть використовуватися для оцінки тяжкості симптомів ПТСР.
- Інтерв’ю з психічного здоров’я. Структуровані клінічні інтерв’ю можуть використовуватися для оцінки симптомів ПТСР та інших психічних розладів.
Лікування ПТСР
Лікування ПТСР включає в себе психотерапію та/або медикаментозну терапію.
Психотерапія
Найефективнішим методом лікування ПТСР є психотерапія. Існує кілька типів психотерапії, які можуть бути корисними при ПТСР, включаючи:
- Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ). КПТ допомагає людям ідентифікувати та змінювати негативні думки та поведінку, пов’язані з травматичною подією.
- Десенсибілізація та повторна обробка рухом очей (EMDR). EMDR – це тип терапії, який допомагає людям переробити травматичні спогади.
- Групова або корпоративна терапія. Групова терапія може допомогти людям з ПТСР відчути себе менш самотніми та отримати підтримку від інших, які пережили схожі події.
Медикаментозна терапія
Медикаменти також можуть використовуватися для лікування симптомів ПТСР, таких як тривога, депресія та проблеми зі сном. Найпоширеніші типи препаратів, які використовуються для лікування ПТСР, включають:
- Антидепресанти. Антидепресанти можуть допомогти покращити настрій та зменшити почуття тривоги та смутку.
- Протитривожні препарати. Протитривожні препарати можуть допомогти зменшити симптоми тривоги, такі як нервозність, неспокій і проблеми зі сном.
- Стабілізатори настрою. Стабілізатори настрою можуть допомогти зменшити перепади настрою та імпульсивну поведінку.
Важливо зазначити, що лікування ПТСР — це індивідуальний процес.
Те, що працює для однієї людини, може не працювати для іншої.
Важливо співпрацювати з лікарем або психологом, щоб розробити план лікування, якого можна знайти на онлайн-сервісі Mentoly.