Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — это серьезное расстройство психического здоровья, которое может возникнуть у людей, переживших или ставших свидетелями травматического события.
Травматические события могут включать в себя войну, насилие, стихийные бедствия, серьезные аварии, террористические акты или изнасилование. Люди с ПТСР могут испытывать навязчивые воспоминания о травматическом событии, кошмарах, тревоге, депрессии и других симптомах, которые могут оказывать значительное влияние на их жизнь.
Симптомы ПТСР
Симптомы ПТСР можно разделить на четыре категории:
- Навязчивые воспоминания: Люди из ПТСР могут чувствовать навязчивые воспоминания о травматическом событии, даже если они не хотят об этом думать.
Они также могут иметь флешбеки, заставляющие их чувствовать себя так, будто они снова переживают травму.
- Избегание: Люди из ПТСР могут избегать людей, мест, вещей или активностей, напоминающих им о травматическом событии.
Они также могут избегать мыслей и чувств, связанных с травмой.
- Негативные изменения в мышлении и настроении: Люди с ПТСР могут ощущать негативные изменения в мышлении и настроении.
Они могут чувствовать себя безнадежными, беспомощными или чувствовать, что с ними что-то не так.
Они могут иметь проблемы с концентрацией внимания, принятием решений и ощущением радости.
Изменения физических и эмоциональных реакций: Люди с ПТСР могут испытывать изменения в физических и эмоциональных реакциях.
Они могут ощущать раздражительность, гнев, агрессию, проблемы со сном, ночные кошмары, трудности с концентрацией внимания и пугающие мысли.
Причины
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) возникает из-за влияния травматического события. Травматическим событием может быть любое пугающее, шокирующее или опасное событие. Вот некоторые примеры травматических событий:
- война и боевые действия;
- физический или сексуальный приступ;
- серьезные аварии;
- стихийные бедствия;
- терроризм;
- внезапная или насильственная смерть близкого человека.
Не у всех переживших травматическое событие развивается ПТСР.
Однако существует ряд факторов, которые могут увеличить риск развития ПТСР, включая:
- Тяжесть травмы: чем тяжелее травма, тем больше риск развития ПТСР.
- Приближенность к травме: люди, непосредственно вовлеченные в травматическое событие, чаще развивают ПТСР, чем те, кто стали его свидетелями издалека.
- Индивидуальная уязвимость: некоторые люди более генетически подвержены развитию ПТСР, чем другие.
- Отсутствие социальной поддержки. Люди, не имеющие сильной социальной поддержки после травматического события, чаще развивают ПТСР.
Кроме перечисленных выше факторов существует ряд других факторов, которые могут увеличить риск развития ПТСР, таких как:
- Проблемы с психическим здоровьем. Люди с историей проблем с психическим здоровьем, таких, как тревога или депрессия, чаще развивают ПТСР.
- Употребление психоактивных веществ. Люди, употребляющие наркотики или алкоголь чаще развивают ПТСР.
- Детская травма. Люди, пережившие травму в детстве, например жестокое обращение или пренебрежение, чаще развивают ПТСР.
Важно отметить, что ПТСР может развиться в любое время после травматического события. Нет временных ограничений, когда могут начаться симптомы.
Диагностика ПТСР
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) диагностируется психологом на основе собеседования и осмотра. Специалист расспросит о травматических событиях и симптомах, которые вы чувствуете. Они также могут провести другие тесты, чтобы исключить другие возможные причины ваших симптомов.
Критерии диагностики ПТСР
Для того чтобы поставить диагноз ПТСР, должны присутствовать все из следующих критериев:
- Переживание травматического события. Вы должны были пережить или стать свидетелем травматического события.
- Навязчивые воспоминания. Вы должны иметь навязчивые воспоминания о травматическом событии. Воспоминания могут быть в виде мыслей, образов или кошмаров.
- Избегание. Вы должны избегать мыслей, чувств, разговоров, мест, людей или ситуаций, связанных с травматическим событием.
- Отрицательные изменения в мышлении и настроении. Вы должны иметь негативные изменения в мышлении и настроении, такие как постоянная отрицательная оценка себя, чувство вины или обвинение себя или других.
- Изменения в физических и эмоциональных реакциях. Вы должны иметь изменения в физических и эмоциональных реакциях, таких как проблемы со сном, раздражительность или гнев, трудности с концентрацией внимания или гиперчувствительностью.
Инструменты диагностики
Кроме клинического интервью для диагностики ПТСР могут использоваться диагностические инструменты, такие как:
- Шкалы ПТСР. Существует ряд шкал ПТСР, которые могут быть использованы для оценки тяжести симптомов ПТСР.
- Интервью по психическому здоровью. Структурированные клинические интервью могут быть использованы для оценки симптомов ПТСР и других психических расстройств.
Лечение ПТСР
Лечение ПТСР включает психотерапию и/или медикаментозную терапию.
Психотерапия
Наиболее эффективным методом лечения ПТСР является психотерапия. Существует несколько типов психотерапии, которые могут быть полезны при ПТСР, включая:
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). КПТ помогает людям идентифицировать и изменять негативные мнения и поведение, связанные с травматическим событием.
- Десенсибилизация и повторная обработка глазным движением (EMDR). EMDR – это тип терапии, помогающий людям переработать травматические воспоминания.
- Групповая или корпоративная терапия. Групповая терапия может помочь людям с ПТСР почувствовать себя менее одинокими и получить поддержку от других, переживших подобные события.
Медикаментозная терапия
Медикаменты могут использоваться для лечения симптомов ПТСР, таких как тревога, депрессия и проблемы со сном. Наиболее распространенные типы препаратов, используемых для лечения ПТСР, включают:
- Антидепрессанты. Антидепрессанты могут помочь улучшить настроение и уменьшить чувство тревоги и уныния.
- Противотревожные препараты. Противотревожные препараты могут помочь уменьшить симптомы тревоги, такие как нервозность, беспокойство и проблемы со сном.
- Стабилизаторы настроения. Стабилизаторы настроения могут помочь снизить перепады настроения и импульсивное поведение.
Важно отметить, что лечение ПТСР – это индивидуальный процесс.
То, что работает для одного человека, может не работать другому.
Важно сотрудничать с врачом или психологом, чтобы разработать план лечения, который можно найти на онлайн-сервисе Mentoly.