Поход в тренажерный зал: комплектуемся заранее

Собраться и пойти в тренажерный зал – задача, справиться с которой не каждому под силу. Нужно не только запастись абонементом и приучить себя к дисциплине, – особое внимание стоит уделить одежде для занятий. Успешный результат тренировок во многом зависит от того, как вы выглядите и ощущаете себя во время выполнения упражнений.

Новичкам сложно подобрать правильную экипировку, они слабо представляют, что их ожидает в ТЗ. Что ж, ловите универсальный гайд по тренировочному гардеробу.

Базовый набор: пригодится в любых условиях

Список одежды для занятий в зале включает:

  • майки;
  • леггинсы или шорты;
  • перчатки;
  • носки;
  • кроссовки.

В последнее время становится популярной компрессионная одежда. Она отлично поддерживает мышцы во время работы с весом. К примеру, мужские тайтсы часто используют спортсмены, которые хотят улучшить эффективность тренировки. В таких брюках проще следить за правильностью техники выполнения как тренеру, так и самому с помощью зеркала.

Комфорт: основное правило при выборе

Независимо от рода занятий или вида спорта, главное, чем вы будете руководствоваться при покупке одежды – удобство. Это обширное понятие, которое включает в себя три конкретных параметра:

  • подходящий размер;
  • соответствующая ткань;
  • отсутствие элементов, которые стесняют и ограничивают движения.

Не важно, выбираете экипировку для бокса, пробежки, кроссфита или лифтинга – тренировочный гардероб должен быть приятным к телу, не нарушать циркуляцию воздуха.

Учитывая эти факторы, постарайтесь отказаться от одежды из коттона. Этот материал быстро впитывает влагу и становится тяжелым. Чтобы не чувствовать себя выжатым уже к середине тренировки, лучше выбрать варианты из «дышащих» синтетических материалов, вроде нейлона, полиэстера и эластана, или их комбинации в разном процентном соотношении. Такая ткань отлично тянется, поэтому не будет мешать выполнению упражнений.

тренажеры

Еще одно преимущество специальной синтетической ткани – водоотталкивающие свойства. То есть, одежда не впитывает пот, а выводит его наружу. Благодаря этому во время изнурительной тренировки вы не окажетесь в ситуации, когда гардероб нужно будет отжать из-за обилия влаги.

Не стоит останавливать выбор на слишком просторной одежде, она будет часто цепляться за тренажеры и мешать выполнять размашистые движения. Обилие фурнитуры, украшений и других элементов дизайна – тоже не лучший вариант. Это попросту опасно, может привести к травмам.

Чтобы не ошибиться с выбором, покупайте одежду в специализированных магазинах. Что касается фасона или расцветки – здесь все зависит от личных предпочтений. Главное, чтобы одежда вам нравилась и вы чувствовали себя уверенней в зале. Тренировка должна приносить удовольствие, и правильно подобранный сет этому только способствует.

More from author

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

История поступления в киевские вузы на рубеже 19-20 веков

Совсем скоро начнется вступительная кампания в вузы Украины. И хотя год выдался достаточно сложным, однако жизнь продолжается и новый учебный год снова...

ВНО в Киеве хотят отменить

Закончить учебу в средней школе в этом году выпускники 11 классов в Киеве смогут без сдачи ГИА. Об этом говорится в приказе...

Образцовый детский сад с солнечными батареями в Киев

В Киеве реконструируют заброшенную территорию детского сада Дарницкого района в современный детский сад, рассказывает "Kyivone.com". Председатель Дарницкой районной государственной...